Gesund

in der Region

Mobil und gesund auf dem Langlaufski

– durch Orthopädieschuhtechnik

Schmerzende, krampfende Füße oder Unterschenkel und Überlastung von Knie oder Achillessehne verderben oft den Spaß beim Langlauf!

 

Abhilfe schaffen individuell angefertigte Spezialeinlagen vom Orthopädieschuhmacher für den Langlaufschuh. Und das nicht nur, wenn man körperliche Beschwerden hat - sondern generell, wenn man gut und gesund seinen Sport ausüben will.

 

Warum braucht der Langläufer die Orthopädieschuhtechnik?

 

Unsere Fußsohle ist sensomotorisch wichtig für den gesamten Körper und den Bewegungsablauf. Aber da Fuß und Langlaufschuh nicht übereinstimmend geformt sind, bestehen genau an der Fußsohle Probleme. Es ist oft schwer, das Gleichgewicht zu halten - durch die schmalen Ski und unter Umständen unebenen Loipenverhältnisse.

Viele Langläufer fahren sogar in X-Bein-Stellung durch mangelnde Muskelaktivität im Bein- und Beckenbereich. Verstärkt wird das oft noch durch Knick- oder Senkfüße.

 

Oft ist die Kraftübertragung in der Abstoßphase vermindert. Eine erschwerte Schwerpunktverlagerung auf den gleitenden Ski führt zu einer verkürzten Gleitphase. – Das frisst Kraft. Und zu guter Letzt ist man schnell ermüdet durch eine Überlastung der Muskulatur.

 

Was sind die Folgen?

 

  • schmerzende und krampfende Füße sowie Unterschenkel
  • hohe Belastung Vorderfuß durch ungenügende Druckverteilung
  • Überlastung Achillessehne, Füße, Knie
  • Beschwerden am Mittelfußköpfchen oder Großzeh-Grund-
  •     gelenk
  • Überlastung Fuß- und Beinmuskulatur
  • schnellere Ermüdung
  • Zeitverlust im Leistungs- und Spitzensport

 

Wie beim Skilanglauf gesund mobil sein?

 

Spezialeinlagen für den Langlaufschuh. Der klassische Langläufer braucht übrigens andere als der skatende Langläufer. Alle oben genannten Probleme können in den Griff bekommen werden. Dabei fertigt der Orthopädieschuhmacher jede Einlage individuell für den Sportler an – per Hand.

 

Was bringt das meinem Körper?

 

  • bessere Druckumverteilung durch Unterstützung von Längs- und Querwölbung des Fußes
  • Korrektur von evtl. Fehlstellungen
  • vermindertes Risiko körperlicher Beschwerden
  • geringeres Verletzungsrisiko
  • Und welchen zusätzlichen Benefit hat der Langläufer dadurch?
  • bessere Kraftübertragung
  • bessere Skikontrolle und Ausführungstechnik
  • geringerer Kraftaufwand
  • deutlich verzögerte Ermüdung
  • Leistungssteigerung
  • uneingeschränktes Skivergnügen

 

Mit Spezialeinlagen vom Orthopädieschuhmacher bekommt der Gruß ‚Ski heil!‘ gleich noch mehr Sinn! Und der Spaß ist garantiert.

 

Quelle: ZVOS

 

 

 

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Titelfoto: Random House Susanne Krauss

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